何もしていないのに、疲れてしまう日がある
特別なことは何もしていないはずなのに、
なぜかどっと疲れてしまう日があります。
頑張った記憶もないし、
大きな失敗をしたわけでもない。
それなのに、気持ちだけが重たくて、
ため息が増えてしまう——。
そんな日があると、
「自分は怠けているのかな」
「気持ちが弱いのかな」
と、理由を探してしまうこともあるかもしれません。
でも、疲れには
はっきりした原因がないこともあります。
心は、静かに消耗することもある
人に気を遣ったり、
考えすぎたり、
不安を抱えたまま一日を過ごしたり。
一つ一つは小さなことでも、
積み重なると、心は少しずつ消耗していきます。
それは、
音を立てて壊れるような疲れではなく、
気づかないうちに減っていく、静かな疲れです。
だから、
「何もしていないのに疲れた」と感じる日は、
実は、ずっと気を張っていた日なのかもしれません。
疲れた自分を、責めなくていい
理由が分からない疲れほど、
自分を責めやすくなります。
でも、疲れを感じているということ自体が、
今の自分の状態を教えてくれるサインでもあります。
今日は少し、
ペースを落としてもいい日。
無理に前向きにならなくても、
「今日は疲れてるな」と認めるだけで、
心は少しだけ緩みます。
何もしない時間も、大切な時間
何かを成し遂げることだけが、
価値のある時間ではありません。
ぼんやり過ごす時間や、
何も考えない時間も、
心を回復させるためには必要です。
今日できなかったことがあっても、
それで何かが失われるわけではありません。
今は、
休むことが一番の選択になる日もあります。
最後に
理由の分からない疲れを感じたときは、
「怠けている」のではなく、
「よく耐えてきた」のかもしれません。
そんな日は、
自分に向けて、
少しやさしい言葉をかけてあげてください。
この文章が、
ほんの短い休憩のような存在になれたら、
それだけで十分です。
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