「また断れなかった…」
本当は疲れているのに、
つい「大丈夫だよ」と言ってしまう。
頼まれると断れなくて、
気づけば自分ばかり我慢している。
優しくしているだけなのに、
なぜかしんどくなってしまう。
そんなふうに感じたことはありませんか？
優しい人ほど、
なぜか損をしてしまうことがあります。
頼まれごとが増えたり、
都合のいい人のように扱われたり。
でもそれは、
あなたが弱いからではありません。
実は、優しすぎる人が損してしまうのは
優しさの使い方に理由があります。
境界線があいまいになっている
優しい人は、相手を大切にするあまり
自分との境界線があいまいになりがちです。
本当は断りたいのに引き受けてしまう。
相手の気持ちを優先してしまう。
自分の本音を後回しにしてしまう。
その結果、
「この人は何でも受け入れてくれる人」と思われてしまうことがあります。
でも本来、
優しさと“なんでも受け入れること”は違います。
嫌われることを怖がりすぎている
「断ったら嫌われるかもしれない」
この気持ちは、とても自然なものです。
でもその不安が強くなりすぎると、
自分を守る行動ができなくなってしまいます。
無理をして合わせて、
あとから疲れてしまう。
そんな繰り返しになってしまうこともあります。
でも本当に大切な人は、
一度断ったくらいで離れていくことはありません。
自分の価値を低く見てしまっている
優しすぎる人ほど、
無意識のうちにこう思っていることがあります。
「自分は我慢するくらいがちょうどいい」
でもそれは違います。
あなたの時間も、気持ちも、
本当はとても大切なものです。
誰かのために使う優しさと同じくらい、
自分に向ける優しさも大切にしていいものです。
優しさはやめなくていい
ここで大切なのは、
優しさをやめることではありません。
優しさの向け方を少し変えることです。
自分を守ることも、
ちゃんと優しさのひとつです。
今日からできる小さなこと
いきなり変えようとしなくて大丈夫です。
まずは、小さなことからでいいんです。
・「今回は難しいです」と短く断ってみる
・すぐに返事をせず「少し考えます」と言ってみる
・ほんの少し、自分の気持ちを優先してみる
全部できなくても大丈夫です。
ひとつだけでも、十分意味があります。
優しさは、本来とても素敵なものです。
でもその優しさで、
自分が苦しくなってしまうなら。
少しだけ使い方を変えてもいいのかもしれません。
あなたはこれまでに、
「優しすぎて損したな」と感じたことはありますか？
一言でも大丈夫です。
コメントで教えてもらえたら嬉しいです。
同じように感じている人は、きっと一人ではありません。
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