こんばんは。小雪です。
朝からずっと、
「ちゃんとしなきゃ。」
「失敗しちゃいけない。」
そんなふうに、
自分に言い聞かせていませんか。
少しうまくいかないだけで、
「もっと頑張らなきゃ。」
「私がダメなんだ。」
と思ってしまう。
もしあなたがそうなら、
今日は少しだけ、一緒にお話ししませんか。
完璧を目指すのは、責任感があるから
完璧を求めてしまう人は、
とても真面目な人です。
任されたことをきちんとやりたい。
誰かに迷惑をかけたくない。
期待に応えたい。
そんな思いがあるからこそ、
「ちゃんとしなきゃ。」
という気持ちが強くなります。
その責任感は、
あなたの大切な長所です。
でも、100点を目指し続けると心が疲れてしまう
毎日、
何もかも完璧にしようとすると、
心は少しずつ疲れていきます。
仕事も。
家のことも。
人間関係も。
全部を完璧にするのは、
とても大変なことです。
だから、
時には70点でもいい。
「今日はこれで十分。」
そう思える日があってもいいのです。
小さな失敗を、自分の全部にしないでください
少し失敗した。
うまくできなかった。
誰かに注意された。
そんな出来事があると、
「私はダメだ。」
と感じてしまうことがあります。
でも、
一つの失敗は、
あなたの全部ではありません。
できなかったことがあっても、
あなたには、
できたこともたくさんあります。
そのことを、
どうか忘れないでください。
「これで大丈夫」と言ってあげる
完璧を目指してしまう人ほど、
自分に厳しい言葉をかけています。
「まだ足りない。」
「もっと頑張らなきゃ。」
そんな言葉ばかりでは、
心が疲れてしまいます。
だから時々、
「今日はこれで大丈夫。」
と、自分に言ってあげてください。
それは、
甘やかすことではありません。
心を守るための、
優しい言葉です。
あなたは、完璧だから大切なのではありません
誰かに愛されるために、
完璧でいる必要はありません。
少し失敗すること。
少し迷うこと。
少し立ち止まること。
そんなところも含めて、
あなたらしさです。
完璧ではないあなたにも、
ちゃんと価値があります。
最後に
もし今日も、
「ちゃんとしなきゃ。」
と自分を追い込んでしまったなら、
少しだけ肩の力を抜いてみてください。
完璧じゃなくても大丈夫。
少し遠回りしても大丈夫。
あなたは今日も、
ちゃんと頑張っています。
だから今日は、
「まだ足りない。」
ではなく、
「ここまでよく頑張ったね。」
と、自分に声をかけてあげてください。
あなたは、
完璧だから大切なのではありません。
あなたらしく生きていることにも、
ちゃんと価値があります。
ここまで読んでくださり、
本当にありがとうございました。
また心が疲れた時は、
いつでも私に会いに来てくださいね。
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