2026-07

こんばんは。小雪です。朝からずっと、「ちゃんとしなきゃ。」「失敗しちゃいけない。」そんなふうに、自分に言い聞かせていませんか。少しうまくいかないだけで、「もっと頑張らなきゃ。」「私がダメなんだ。」と思ってしまう。もしあなたがそうなら、今日は...

こんばんは。小雪です。どれだけ頑張っても、「まだ足りない。」そう思ってしまう。誰かに褒められても、「たまたまです。」「運が良かっただけです。」と返してしまう。周りから見ると十分頑張っているのに、自分だけは、その頑張りを認められない。そんなこ...

こんばんは。小雪です。SNSを見ていると、誰かが夢を叶えていた。仕事で成功していた。楽しそうに笑っていた。そんな姿を見るたびに、「それに比べて私は…」と思ってしまう。そんなことはありませんか。比べたくないのに、気づけば誰かと自分を比べて落ち...

こんばんは。小雪です。休みの日なのに、何もしていないと落ち着かない。少し横になるだけで、「こんなことをしていていいのかな」と思ってしまう。疲れているはずなのに、「まだ頑張れる。」そう自分に言い聞かせてしまう。そんなことはありませんか。もしあ...

こんばんは。小雪です。「何が食べたい？」そう聞かれても、「何でも大丈夫。」と答えてしまう。本当は食べたいものがあるのに、相手に合わせたほうがいい気がする。行きたい場所も、見たい映画も、休みの日の予定も。気づけば、いつも相手を優先している。そ...

こんばんは。小雪です。誰かと過ごしたあと、家に帰ると、どっと疲れてしまう。楽しかったはずなのに、「しばらく一人でいたいな」と思うことはありませんか。人と話すことが嫌いなわけじゃない。友達も大切。それでも、一人の時間がないと苦しくなってしまう...

こんばんは。小雪です。誰かに何かを頼まれた時、本当は難しいと思っているのに、「大丈夫です」「やります」と答えてしまうことはありませんか。予定がいっぱいでも。疲れていても。無理をしてでも引き受けてしまう。そして家に帰ってから、「また断れなかっ...

こんばんは。小雪です。誰かと一緒にいると、気づけば周りのことばかり考えてしまう。「今、何を話せばいいかな」「変な空気になっていないかな」「私が我慢すれば丸く収まるよね」そんなふうに、自分よりも周りを優先してしまうことはありませんか。その場で...

こんばんは。小雪です。誰かと話したあと、「あんなこと言わなければよかった」「嫌な気持ちにさせてしまったかな」そんなふうに、一人になってから何度も考えてしまうことはありませんか。LINEの返信が少し遅いだけで不安になる。相手の表情が少し曇った...