よりそいノート 自分を責めてしまう人へ｜「全部自分が悪い」と思ってしまう理由
こんばんは。小雪です。何かうまくいかなかった時、「私が悪かったんだ」そう思ってしまうことはありませんか。相手の機嫌が悪いと、「何か嫌なことを言ってしまったかな」と不安になる。失敗をすると、「あんなことしなければよかった」と何日も引きずってし...
2026-06
よりそいノート 
よりそいノート 考えすぎてしまう人へ｜頭の中が止まらない理由
こんばんは。小雪です。夜になると、今日の出来事を何度も思い返してしまう。「あの言い方で大丈夫だったかな」「嫌な思いをさせてしまったかもしれない」そんなふうに頭の中で考え続けてしまうことはありませんか。考えるのをやめたいのに、気づけばまた同じ...
よりそいノート 人に頼るのが苦手な人へ｜一人で抱え込んでしまう理由
こんばんは。小雪です。本当は助けてほしいのに、「大丈夫」と言ってしまう。困っていても相談できない。辛くても一人で抱え込んでしまう。そんなことはありませんか。もしあなたがそうなら、それは弱いからではありません。むしろこれまで、一人で頑張って生...
よりそいノート 優しい人ほど人間関係に疲れる理由｜頑張りすぎるあなたへ
人間関係に疲れてしまう。誰かに嫌われたわけではない。大きなトラブルがあったわけでもない。それなのに、人と関わるだけでどっと疲れてしまう。そんな経験はありませんか。もしあなたが人間関係に疲れやすいなら、それは心が弱いからではありません。むしろ...
よりそいノート 返信が来ない夜のハーブティー
夜だった。小雪はスマホの画面を見つめていた。数時間前に送ったメッセージ。既読はついている。でも、返信はまだ来ていない。小雪はスマホを置いた。そして数分後、また手に取った。変わらない画面。返信はない。「うーん……」小さくため息をつく。本当は分...
よりそいノート 昔の失敗を思い出した夜
「うわぁ……」夜。布団に入った瞬間だった。小雪は思わず枕に顔を埋めた。部屋は静か。時計の秒針だけが小さく響いている。なのに頭の中は全然静かじゃない。「なんで今さら思い出すの……」数年前の出来事だった。職場の飲み会。みんなの前で言った冗談。あ...
未分類 好きなことが見つからない休日
休日の朝だった。窓の外はよく晴れている。せっかくの休みなのに、小雪はソファの上でスマホを眺めていた。SNSには楽しそうな写真が並んでいる。旅行に行った人。カフェ巡りをしている人。趣味を楽しんでいる人。新しいことに挑戦している人。みんな充実し...
未分類 頑張っているのに報われない夜
「なんだか疲れちゃったな」小雪はソファに座ったまま、ぽつりとつぶやいた。窓の外はもう暗い。今日も一日終わったはずなのに、心の中だけがまだ働き続けているようだった。「おつかれさま」小春は温かいハーブティーの入ったマグカップをテーブルに置いた。...
よりそいノート 自分を責めた夜の卵焼き
「はぁ……」小雪はテーブルに肘をつきながら、小さくため息をついた。時計を見ると、もう夜の九時を過ぎている。仕事は終わった。お風呂も入った。明日の準備もした。それなのに、心だけが落ち着かない。「どうしたの？」キッチンから小春が顔を出した。フラ...
よりそいノート 頑張れなかった日のホットミルク
「はぁ……」小雪はソファに沈み込んだまま、天井を見上げていた。窓の外はもう真っ暗。今日も一日が終わろうとしている。でも、小雪の心はなんだか重かった。「どうしたの？」キッチンから戻ってきた小春が聞く。手には湯気の立つマグカップが二つ。「今日ね...