よりそいノート 「大丈夫って言いすぎる人へ」
「大丈夫？」そう聞かれると、本当は少し苦しくても、つい「大丈夫」と答えてしまう。そんなこと、ないでしょうか。心の中では、「今日はちょっと疲れたな」と思っていても、「大丈夫」「平気だよ」そう返してしまう。相手を心配させたくなかったり、余計な気...
2026-08
よりそいノート 
よりそいノート 何もしていないのに焦ってしまう人へ
何もしていない時間があると、なぜか落ち着かなくなる。休んでいるだけなのに、「こんなことをしていていいのかな」そんな気持ちになることがあります。やることが終わっていなくても、周りの人はどんどん前に進んでいるように見える。だから、自分だけが止ま...
よりそいノート 「人といると疲れるのに、一人だと寂しい人へ」
人と一緒にいると、楽しいはずなのに、なぜか疲れてしまう。たくさん話したあと、家に帰ってから、ひとりで静かに過ごしたくなる。なのに、ひとりになった途端、今度は少し寂しくなる。そんな自分を、「私は面倒な人なのかな」なんて思ってしまうこともあるか...
よりそいノート 頑張っているのに自信がなくなる人へ｜自分を認められない理由
こんばんは。小雪です。頑張っているはずなのに、「自分は何もできていない気がする」そんなふうに感じることはありませんか。ちゃんとやっている。昨日より少し前に進んでいる。それなのに、なぜか自信が持てない。できたことよりも、「あれができなかった」...
よりそいノート 嫌われたくなくて無理をしてしまう人へ｜本当は断りたいのに断れない理由
こんばんは。小雪です。「本当は、断りたかった。」そう思ったのに、「うん、いいよ」と答えてしまったことはありませんか。その場では、断る理由をうまく言えなかった。相手を困らせたくなかった。せっかく頼ってくれたのだから、応えたほうがいいと思った。...
よりそいノート 何もしたくない日があるのは、怠けているからじゃない
― 動けない自分を責めてしまうあなたへ ―何もしたくない。やらなきゃいけないことは分かっているのに、なぜか動けない。朝からずっと、ぼんやりしている。やることを考えるだけで疲れてしまう。そんな日がありませんか？そして、何もできないまま時間が過...
よりそいノート 頑張っているのに報われないと感じる人へ｜努力が苦しくなる理由
「こんなに頑張っているのに、どうして何も変わらないんだろう」そんなふうに感じたことはありませんか？毎日ちゃんと頑張っている。やるべきこともやっている。自分なりに努力している。それなのに、思ったような結果が出ない。周りの人だけが前に進んでいる...
よりそいノート 何もしたくない日は休んでいい｜心が疲れているサイン
こんばんは。小雪です。今日は何もしたくない。誰とも話したくない。布団から出るのも面倒。好きだったことにも興味がわかない。そんな日って、ありませんか。「こんなに何もしたくないなんて、私は怠けているのかな」「もっと頑張らないといけないのに」そん...
よりそいノート 頑張っているのに満たされない人へ｜心が空っぽに感じる理由
こんばんは。小雪です。今日も一日、本当にお疲れさまでした。毎日頑張っている。仕事もしている。家のこともしている。やるべきこともちゃんとこなしている。それなのに、「なんだか満たされない。」「心が空っぽな気がする。」そんなふうに感じることはあり...
よりそいノート あの時の自分を許せない人へ｜過去を何度も思い出してしまう理由
こんばんは。小雪です。夜になると、昔の出来事を思い出してしまう。「あの時、あんなことを言わなければよかった。」「違う選択をしていれば、今は変わっていたのかな。」そんなふうに、何年も前の出来事を何度も思い返してしまうことはありませんか。もしあ...