こんばんは。小雪です。
誰かと話したあと、
「あんなこと言わなければよかった」
「嫌な気持ちにさせてしまったかな」
そんなふうに、一人になってから何度も考えてしまうことはありませんか。
LINEの返信が少し遅いだけで不安になる。
相手の表情が少し曇っただけで、
「嫌われたかもしれない」
と思ってしまう。
もしあなたがそうなら、
それは心が弱いからではありません。
むしろ、人とのつながりを大切にできる優しい人だからこそ、
嫌われることが怖くなってしまうことがあります。
今日は、
「嫌われるのが怖い」と感じる理由について、
一緒に考えてみたいと思います。
嫌われたくないと思うのは自然なこと
私たちは、
誰かとつながりながら生きています。
昔の人類にとって、
仲間から離れることは命に関わることでした。
だから脳は今でも、
「仲間から嫌われないように」
と働いています。
つまり、
嫌われることが怖いのは、
あなたがおかしいからではありません。
人として、とても自然な反応なのです。
優しい人ほど相手を優先してしまう
嫌われることが怖い人は、
相手の気持ちをとても大切にしています。
だから、
本当は断りたいことでも、
「いいよ」と言ってしまう。
疲れていても、
笑顔で頑張ってしまう。
自分の気持ちより、
相手がどう思うかを優先してしまうのです。
でも、
その優しさが続きすぎると、
一番苦しくなるのは、
あなた自身です。
すべての人に好かれることはできない
どんなに優しい人でも、
どんなに素敵な人でも、
全員に好かれることはありません。
考え方が違う人もいます。
相性が合わない人もいます。
それは、
誰が悪いという話ではありません。
ただ、
違うだけなのです。
もし一人に好かれなかったとしても、
あなたの価値がなくなるわけではありません。
あなたは誰かに嫌われる以上に、誰かに大切にされている
私たちは、
嫌われることばかりに目を向けてしまいます。
でも、
あなたの周りには、
あなたを大切に思っている人もいるはずです。
一緒に笑ってくれる人。
心配してくれる人。
「ありがとう」と言ってくれる人。
その存在を、
不安が隠してしまっているだけなのかもしれません。
自分らしくいる人は、自然と心が楽になる
嫌われないように頑張り続けると、
本当の自分が分からなくなってしまいます。
少しずつでいいんです。
疲れた日は、
「今日は休みたい」
と言ってみる。
無理なお願いには、
「今回は難しいです」
と伝えてみる。
最初は勇気がいるかもしれません。
でも、
本当のあなたを大切にしてくれる人は、
そんなあなたも受け入れてくれます。
あなたが嫌われないように生きるより、大切なこと
嫌われないように生きることより、
自分を大切にしながら生きること。
その方が、
長い目で見ると、
人との関係も穏やかになります。
無理をして続く関係より、
安心していられる関係の方が、
ずっと温かいものです。
最後に
もし今、
「嫌われたくない」
という気持ちで苦しくなっているなら、
どうか覚えていてください。
あなたは、
誰かに好かれるためだけに生まれてきたわけではありません。
あなたは、
あなたらしく笑っていていい。
あなたは、
あなたのままで大丈夫です。
もし今日、
少しだけ肩の力を抜けたなら、
それだけで十分です。
焦らなくても大丈夫。
少しずつ、
自分の心も大切にしながら歩いていきましょう。
ここまで読んでくださり、
本当にありがとうございました。
また心が疲れた時は、
いつでも私に会いに来てくださいね。
コメント