こんばんは。小雪です。
誰かと過ごしたあと、
家に帰ると、どっと疲れてしまう。
楽しかったはずなのに、
「しばらく一人でいたいな」
と思うことはありませんか。
人と話すことが嫌いなわけじゃない。
友達も大切。
それでも、
一人の時間がないと苦しくなってしまう。
そんな自分を見て、
「私は冷たい人なのかな」
「付き合いが悪いのかな」
と悩んでしまう人もいます。
でも、
もしあなたがそうなら、
安心してください。
今日は、そのことについて一緒にお話ししたいと思います。
人と会うことは、心もエネルギーを使っています
人と一緒にいる時、
私たちはたくさんのことをしています。
相手の話を聞く。
笑顔で返事をする。
会話を続ける。
空気を感じる。
相手を思いやる。
どれも自然にやっていることですが、
実は心はたくさんのエネルギーを使っています。
だから、
楽しい時間だったとしても、
疲れることはあるのです。
一人になりたいと思うのは悪いことじゃない
「今日は一人で過ごしたい。」
そう思う日があっても大丈夫です。
それは、
誰かを嫌いになったからではありません。
あなたの心が、
「少し休ませてね」
と教えてくれているだけなのです。
スマートフォンも、
充電がなくなれば電源が切れてしまいます。
心も同じです。
休む時間があるから、
また笑顔になれるのです。
無理を続けると、心は少しずつ疲れてしまう
本当は休みたいのに、
誘いを断れない。
疲れているのに、
無理をして出かける。
そんな日が続くと、
気づかないうちに心は疲れていきます。
誰とも会いたくなくなる。
連絡を返すのもしんどくなる。
好きだったことまで楽しめなくなる。
だから、
疲れる前に休むことも、
とても大切なのです。
一人の時間は、自分を取り戻す時間
一人で好きな音楽を聴く。
温かい飲み物を飲む。
本を読む。
ぼんやり窓の外を眺める。
何もしない。
そんな静かな時間は、
心を整えてくれます。
「一人ぼっち」と
「一人の時間」は違います。
一人の時間は、
あなたが明日も笑顔でいるための、
大切な時間なのです。
あなたに合った距離感でいい
「もっと社交的にならなきゃ。」
「みんなと同じようにしなきゃ。」
そんなふうに思わなくても大丈夫です。
人にはそれぞれ、
心地よい距離があります。
たくさんの人と過ごすことで元気になる人もいれば、
静かな時間があることで元気になれる人もいます。
どちらが正しいということではありません。
あなたが心地よく過ごせること。
それが一番大切です。
最後に
もしあなたが今日、
人と会って少し疲れてしまったなら、
どうか自分を責めないでください。
それは、
あなたが今日も人との時間を大切にしてきた証です。
だから今は、
誰にも気を遣わなくていい時間を、
あなた自身にプレゼントしてあげてください。
静かな時間は、
あなたの心を少しずつ元気にしてくれます。
一人になりたいと思うことは、
決して悪いことではありません。
あなたが安心して過ごせる時間も、
大切にしていいのです。
ここまで読んでくださり、
本当にありがとうございました。
また心が疲れた時は、
いつでも私に会いに来てくださいね。
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