こんばんは。小雪です。
休みの日なのに、
何もしていないと落ち着かない。
少し横になるだけで、
「こんなことをしていていいのかな」
と思ってしまう。
疲れているはずなのに、
「まだ頑張れる。」
そう自分に言い聞かせてしまう。
そんなことはありませんか。
もしあなたがそうなら、
今日は少しだけ、一緒にお話ししませんか。
頑張ることが当たり前になっていませんか
朝からやることを考えて、
一つ終わればまた次へ。
気づけば、
いつも何かを頑張っている。
それが続くと、
休むことが特別なことのように感じてしまいます。
でも本当は、
頑張ることと同じくらい、
休むことも大切なのです。
「まだ大丈夫」は心からの声とは限りません
疲れていても、
「これくらい平気。」
「もう少し頑張ろう。」
そう思ってしまうことがあります。
でも、
心は無理をしている時ほど、
頑張ろうとしてしまうことがあります。
だから、
「まだ大丈夫。」
その言葉だけを信じなくてもいいのです。
少し立ち止まって、
「本当は疲れていないかな。」
と、自分に聞いてあげてください。
休むことは、前に進むための時間
休むというと、
何もしないことだと思われがちです。
でも、
好きな音楽を聴く。
温かい飲み物を飲む。
少し早く眠る。
ぼんやり空を眺める。
そんな時間も、
心にとっては大切な休息です。
休むことは、
止まることではありません。
また歩き出すための準備なのです。
あなたは十分、頑張っています
「もっと頑張らなきゃ。」
そう思う人ほど、
実はもう十分に頑張っています。
だから、
これ以上自分を追い込まなくても大丈夫。
頑張れる日があれば、
頑張れない日があってもいい。
元気な日があれば、
何もしたくない日があってもいい。
それが自然なことです。
今日だけは、自分に優しく
もし今日、
少し疲れたと感じているなら、
無理に何かをしなくても大丈夫です。
温かいお茶を飲んで、
ゆっくり深呼吸をして、
好きな音楽を流してみる。
そんな小さな休息でも、
心は少しずつほっとします。
自分に優しくする時間も、
あなたには必要なのです。
最後に
もしあなたが今も、
「休むのは甘えかもしれない。」
そんなふうに思っているなら、
どうか覚えていてください。
休むことは、
怠けることではありません。
あなたの心と体を、
大切にすることです。
これまでたくさん頑張ってきたあなたへ。
今日くらいは、
少し肩の力を抜いてみませんか。
何もしない時間も、
あなたにとって大切な時間です。
明日また笑顔で過ごすために、
今日はゆっくり休んでくださいね。
ここまで読んでくださり、
本当にありがとうございました。
また心が疲れた時は、
いつでも私に会いに来てくださいね。
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