こんばんは。小雪です。
今日も一日、
本当にお疲れさまでした。
毎日頑張っている。
仕事もしている。
家のこともしている。
やるべきこともちゃんとこなしている。
それなのに、
「なんだか満たされない。」
「心が空っぽな気がする。」
そんなふうに感じることはありませんか。
もし今のあなたがそうなら、
それはあなたが弱いからではありません。
今日は、
頑張っているのに満たされない理由について、
一緒に考えてみたいと思います。
頑張ることが当たり前になっている
頑張り屋さんほど、
できたことより、
できなかったことに目が向きます。
「まだ足りない。」
「もっと頑張らなきゃ。」
そんな気持ちがいつも心の中にあります。
だから、
どれだけ頑張っても、
「よくやった。」
と思える日がなかなかありません。
心は褒められる前に、
次の頑張りを求められてしまうのです。
心は「結果」より「満たされる時間」を求めている
私たちは、
毎日やることに追われています。
気づけば、
休む時間も、
好きなことを楽しむ時間も後回し。
心は、
成果だけでは満たされません。
好きな音楽を聴く時間。
温かい飲み物をゆっくり飲む時間。
空を見上げる時間。
そんな何気ない時間も、
心にとっては大切な栄養です。
「できたこと」を見落としていませんか
一日の終わりに、
「今日は何もできなかった。」
と思う日があります。
でも本当にそうでしょうか。
朝起きた。
仕事へ行った。
ご飯を食べた。
洗濯をした。
誰かに優しくできた。
当たり前に思えることも、
本当は十分頑張っています。
できなかったことより、
できたことを一つだけでも見つけてあげる。
それだけで、
心は少し安心できます。
自分に厳しすぎると心は疲れてしまう
優しい人ほど、
他人には優しくできるのに、
自分にはとても厳しいことがあります。
誰かが疲れていたら、
「休んでいいよ。」
と言えるのに、
自分には、
「まだ頑張れる。」
と言ってしまう。
でも、
あなたの心も、
誰かと同じように休息が必要です。
自分にも、
優しい言葉をかけてあげてください。
満たされることは、甘えではありません
「休んだら怠けてしまう。」
そう思う人もいるかもしれません。
でも、
心が空っぽのまま走り続けることはできません。
人は、
満たされる時間があるから、
また前を向いて歩いていけます。
休むこと。
笑うこと。
好きなことを楽しむこと。
それは甘えではなく、
心を守るために必要な時間です。
最後に
もし今、
頑張っているのに満たされないと感じているなら、
少しだけ立ち止まってみてください。
あなたは、
まだ頑張りが足りないのではありません。
これまで、
十分すぎるほど頑張ってきました。
だから今日くらいは、
何かを増やすのではなく、
自分をいたわる時間を作ってみてください。
温かい飲み物を飲む。
好きな音楽を流す。
少し早く眠る。
それだけでも、
心は少しずつ満たされていきます。
あなたが頑張っていることを、
私はちゃんと知っています。
今日も本当にお疲れさまでした。
また心が疲れた時は、
いつでも私に会いに来てくださいね。
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