よりそいノート

「まだ頑張れる」「自分がやらなきゃ」「迷惑をかけたくない」そんなふうに、気づけばいつも頑張り続けてしまう。本当は疲れているのに、休むことに罪悪感がある。今回は、そんな“頑張りすぎてしまう人”について、少しだけお話ししたいと思います。頑張りす...

夜になると、なぜか気持ちが沈んでしまう。昼間は普通に過ごせていたのに、静かになった途端、急に孤独を感じる。そんな経験はありませんか。誰かに連絡したい気持ちはあるのに、「迷惑かもしれない」と思ってやめてしまう。結局ひとりで過ごして、少しだけ寂...

最近、理由もなく涙が出てしまうことはありませんか。特に何かがあったわけでもないのに、ふとした瞬間に涙があふれてくる。そんな自分に対して、「なんでこんなに弱いんだろう」「おかしいのかな」と感じてしまうこともあるかもしれません。でも、まずひとつ...

こんにちは、小雪です。もし今、「人には優しくしているつもりなのに、なぜか疲れてしまう」そんなふうに感じているなら、ここまで来てくれてありがとうございます。誰かのために動いたり、相手の気持ちを考えたり、なるべく嫌な思いをさせないように気をつけ...

こんにちは、小雪です。もし今、「優しくしているだけなのに、どうしてこんなに疲れるんだろう」そんなふうに感じているなら、ここまで来てくれてありがとうございます。誰かに強く当たったわけでもない。むしろ、できるだけ穏やかに接している。それなのに、...

頑張っているのに報われない、なぜか満たされない…。そんな気持ちに悩んでいませんか？それはあなたのせいではなく、脳の仕組みや考え方のクセが関係しています。本記事では理由と心が少し楽になる考え方をやさしく解説します。

何もしていないのに疲れるのはなぜ？それは脳が休めていないサインかもしれません。本記事ではその原因とやさしい対処法をわかりやすく解説します。

優しすぎて損してしまうのはなぜ？断れない・我慢してしまう原因と、無理をしないためのやさしい対処法をわかりやすく解説します。自分を大切にしながら人と関わるヒントをお届けします。

何もできない日が続いてしまうのは甘えではありません。動けなくなる本当の理由と、心と体を守るための考え方をやさしく解説します。小雪と小春と一緒に、少しだけ心が軽くなるヒントをお届けします。

何もできなかった日があっても大丈夫。止まっているように見える時間も、心はちゃんと動いています。小雪と小春のやさしい会話を通して、「少しだけ動けた日」の大切さをそっと伝える寄り添いの物語。